Здравото хранене на чадърното гнездо
След приключване на разговорите, предлагани от Университета в Севиля и Общинския съвет, първото нещо, което искаме да направим, е да ви благодарим за присъствието и интереса ви. Много родители сме загрижени за храненето на нашите деца и тъй като не сте могли да дойдете, оставяме ви обобщение, надяваме се да ви е полезно.
Под заглавието „Здравословно хранене“ обсъдихме различни аспекти. Хранителни навици, съчетания, видове менюта, ползи от майчиното мляко, как да се въведе допълнително хранене, какво е отбиването от бебето, какво мляко да се дава на децата.
Хранене на бебето:
Кърменето е единствената храна, която подхранва бебето от раждането му. Той има всички необходими хранителни вещества за перфектното му развитие. Всеки педиатър има своите предложения за това, но въз основа на съветите на Испанската педиатрична асоциация, това трябва да бъде основната храна на нашите деца до шест месеца. Тук ви оставяме връзката на тази асоциация за темата за кърменето.
От шест месеца можем да решим дали да продължим кърменето (продължително кърмене), докато детето и майката са готови, и да започнем с допълнително хранене.
По това време педиатрите започват да ни насочват за зеленчуци, плодове, зърнени храни. И тогава решавате дали искате да започнете BLW (Baby Led Weaning или ориентирано към деца допълнително хранене.)
Това е начин за въвеждане на допълваща храна (плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо и риба) без обработка на храната. Ще оставим детето да се доближи до текстури, вкусове, цветове и миризми.
Това, което правим, е да въвеждаме твърди храни, винаги под наблюдението на възрастен, за да помогнем на сина ни да бъде активно ядещ. Не си струва, че времето на хранене е ограничено до отваряне на детето и преглъщане, време е да експериментирате.
Това, което ни засяга най-много?
Включете децата в рутините:
Можете да ги помолите да подредят масата, да помогнат за събирането, дори, както предлагаме в раздела за рецепти, да ви помогнат да готвите. Можете да ги включите в рутината на супермаркета, за да ви помогне да купувате (здравословни продукти), да претегляте плодовете, да избирате плодовете и зеленчуците от седмицата. Ако отидете при търговеца на риба, нека те изберат този, който им харесва най-много. Нека се насладят и приемат храната като нещо с участието, в което те могат да решат.