Здравословно хранене за душата (част 2) - Kabbalistikas
Преди това говорихме за важността на храненето с осъзнаване (ако не сте прочели тази статия, ще оставя връзката тук). Общата идея на това е да трансформираме начина, по който се храним, така че да премине от получаване на удоволствие за себе си към получаване на удоволствие за споделяне. За тях дадохме няколко съвета, които могат да ви помогнат да промените връзката, която имате с храната и от това действие също допринасят за освобождаването на светлината.
Ние също говорим за важността на съпротивата, за да можем да трансформираме физическия аспект на храненето в нещо по-духовно, с цел да бъдем наясно, да положим усилия за постигане на баланс между тези два аспекта.
В тази статия ще говорим за здравословно хранене за вашата душа, според индикациите на Рамбам, а също и за подходящи храни.
Причини за ядене
Рамбамът обясни 3 причини да се храним, а именно: да бъдем подхранени и здрави, да изпитваме удоволствие и да имаме възможност да благославяме (и по този начин да отделяме искри светлина). Рамбамът беше много уважаван кабалист, който преподаваше за храненето. Поддържането на тялото в добро здраве и цялост е благородно и достойно отношение за всеки, който иска да води по пътя на Хашем (напреднала Кабала: живейте във връзка). Диетата на Рамбам ни казва следното:
- Не яжте, когато не сте гладни, или пийте вода, ако не сте жадни.
- Не отлагайте глада или жаждата. Тъй като влияе на съпротивлението и континенцията на вътрешните органи.
- Препоръчва се загряването преди първото хранене за деня. Можете да правите някакъв вид физически упражнения, докато се загреете и след това да се отпуснете и след това да ядете.
- Поглъщайте ¾ части от това, което всъщност бихте могли да консумирате.
- Пийте необходимото между храненията, за да можете да усвоите това, което ядете.
- Яжте храни по ред от най-леките до най-тежките.
- Яжте седнали, за предпочитане пред маса.