Тиквички, полезни за холестерола, здравето на очите и кръвното налягане

Тиквичките, наричани още тиквички, се състоят от 95% вода. Тази храна няма никакво калорично съдържание, поради което е изключително полезна за организма.

здравето

В проучвания, проведени с този продукт, е доказано, че 100гр. тиквичките осигуряват само 15g калории, но вместо това съдържат много добро количество минерали и микроелементи, съдържат също фосфор, калий, магнезий и калций.

ДОБРО ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ХОЛЕСТЕРОЛА

Консумацията на тиквички в нашата диета ни помага да намалим нивото на холестерола в нашата система, тъй като много изследвания са поставили на масата, че диетичните фибри, съдържащи се в калабина, помагат за намаляване на нивата на холестерола . По този начин неговите високи нива на витамини А и С също допринасят за намаляване на риска от атеросклероза.

Една от най-добрите ползи за тиквичките за здравето е укрепването на очите ни (благодарение на лутеин и зексантин). Според много доклади тези фитонутриенти имат значително положително въздействие върху зрението. Те гарантират, че очите ни са в безопасност от опасното въздействие на слънчевите лъчи и предотвратяват свързаната с възрастта дегенерация на макулата.