Здравословно хранене, необходимо за здравето на устната кухина Colgate®

Основни статии

Още статии

Какво се счита за адекватна диета?
Подходящо хранене означава да се храните балансирано, така че тялото да може да получи необходимите хранителни вещества, за да поддържа добро здраве. Всеки ден тялото ви се обновява, изграждайки нови мускули, кости, кожа и кръв. Храните, които човек яде, осигуряват новата основа за тези тъкани. Ако тялото ви е с малко хранителни вещества, от които се нуждае, ще бъде по-трудно за устата ви да устои на инфекцията.

кухина

Ако децата нямат балансирано хранене, зъбите им не се развиват правилно. За да се развият здрави, устойчиви на кариес зъби, децата се нуждаят от балансирана диета с акцент върху калция, фосфата и подходящите нива на флуорид.

Какви са различните видове хранителни вещества?
Балансираната диета се състои от следните хранителни вещества:

  • Някои въглехидрати
  • Незаменими мастни киселини (съдържащи се в мазнините)
  • Незаменими аминокиселини (съдържащи се в протеините)
  • Петнадесет витамини
  • Около двадесет и пет минерала
  • Вода