Здравословно хранене и здравословно готвене от Lucía Gómez
В Cocinando el Cambio ви помагам да постигнете начин на живот и здравословна диета, така че както в кухнята, така и извън нея, да сте по-щастливи и да имате повече енергия.
Подаръци
Много безплатни ресурси, за да започнете да готвите вашата промяна! Електронни книги, инструменти и видео, така че да започнете да се храните здравословно е лесно, бързо и много много богато.
Книги
Не спирайте да ядете това, което ви харесва най-много, открийте по-здравословната му версия в моята книга. Повече от 120 рецепти, за да преоткриете любимите си ястия в здравословна версия!
Смелостта да изберете начина на живот, който искате, ще бъде много по-лесна с тези статии, пълни с идеи, трикове и съвети, които ще ви помогнат да постигнете промяната, която търсите отвъд Кухнята. Записвате ли се за здравословно хранене?
Рецепти
Стотици здравословни и богати и прости рецепти за приготвяне на вашата промяна по лесния начин. Тук ще намерите стъпка по стъпка, за да направите своите закуски, напитки, обяди, вечери, закуски ... преживяване, което няма да искате да спрете да повтаряте.!
Готварско училище
Здравословни сладкиши
Healthy Sweets е онлайн курс, създаден, за да ви направи щастливи, така че можете да се насладите на простия акт на ядене на вкусно и натурално сладко. В този курс ще намерите повече от 40 рецепти, с които отново ще се насладите на яденето на сладкиши без съжаление и вина. В Healthy Sweets няма да намерите рафинирани захари, млечни продукти, глутен, наситени мазнини или химически добавки и абсолютно НИЩО, което може да навреди на вашето здраве, напротив.
Курсове за бързо меню за всеки сезон от годината
Как да готвите здравословно по бърз и ефективен начин и да се организирате в кухнята, за да бъдете по-щастливи извън нея. Ще ви дам всичките си ресурси, така че да се възползвате максимално от седмицата си, да се организирате и да научите как да приготвяте вкусни, здравословни ястия за рекордно кратко време.
Безглутенови хлябове и теста
Теста и хляб без глутен за Cooking your Change се уверете, че веднъж завинаги няма да пропуснете глутена. Закваска, прясна паста, пица, емпанади, бисквитки, сладкиши и много хлябове, за да изберете любимия си.
Препоръки на ученици
Промяната в готвенето с Лусия беше една от най-добрите цели, които успях да си поставя. И не само за по-здравословно хранене, а защото тя го прави толкова лесно, че това се превръща в навик почти без да го осъзнава. Фактът, че е толкова близо, кара нещата да текат много по-добре и предлага нещата да ви подхождат. Мисля, че това е фактът, който кара Лусия да се откроява далеч от останалите: тя прави нещата със страст и се искрено интересува от всичко, което й предлагаме.
Курсът е ярък пример за индивидуален курс: Лесен, здравословен и с разнообразни и богати менюта за цялото семейство. Много пълна и лесна за следване със собствено темпо. 100% се препоръчва за работещи майки с деца (както е в моя случай), без време за кухнята, а също и за тези, които ядат от tupperware всеки ден.