Диетата на Монтиняк
Дисоциираните диети се основават на комбинацията от храни и ограничаването на определени видове хранителни вещества. Днес ви представяме диетата Montignac, оригинален режим, който залага на разнообразието от вкусове и интегрални въглехидрати. Ако това е методът, който отговаря на вашите нужди, не се колебайте да се предадете в ръцете на добър професионалист, който ще ви посъветва да премахнете тези излишни килограми.
Кога е родена диетата на Монтиняк?
Методът на Мишел Монтиняк се ражда, когато фармацевтичният директор, затлъстял от детството си, решава да използва всички средства, с които разполага, за да измисли нова диета за отслабване. Експериментирайки със себе си, той дойде да установи оригинален метод за отслабване без калорични ограничения.
Кои знаменитости спазват диетата на Монтиняк?
Най-големият последовател на метода на Мишел Монтиняк е Кайли Миноуг, която на повече от 40 години поддържа западна фигура, която мнозина на двадесет години вече биха харесали.
Какво представлява диетата на Монтиняк?
Диетата на Монтиняк е вид дисоциирана диета, при която храните с високо съдържание на въглехидрати са ограничени и консумацията на някои видове протеини е разрешена без ограничение на количеството. Тоест картофите и тестените изделия изчезват от диетата, докато месото и рибата нямат ограничения.
Научната основа на тази диета установява, че въглехидратите повишават нивото на инсулин в кръвта, стимулирайки усещането за глад и натрупването на мазнини. Монтиняк измисли името „храни с висок гликемичен индекс“ за тези ястия с най-висока концентрация на въглехидрати.
Какво мога да ям с диетата на Монтиняк?
Методът Montignac защитава a Сортово хранене, без ограничаване на която и да е група храни, където храни с висок гликемичен индекс (бял хляб, картофи, ориз) и наситени мазнини (масло, фъстъци) ще бъдат избягвани. За да направите това, храната може да бъде разделена на две големи групи, тези, които са разрешени и тези, които не са.