Здравословно е да ядете само салати, за да отслабнете La Tercera

Думата "диета" обикновено се свързва с естетическа тема; нещо временно за бързи ефекти върху теглото. Страдание и глад. Това причинява загуба на мотивация и последващи рецидиви с храни, богати на калории. пациенти, преминали през много диети и при пристигането си за консултация е необходимо тази концепция да се промени за "здравословното хранене".

само

Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана. Тя трябва да включва: плодове и зеленчуци с различни цветове; ниско съдържание на мазнини протеин и ниско гликемичен процент въглехидрати въз основа на индивидуалните цели. За да направите вкусни препарати можете да използвате подправки, ядки и зехтин например.