Здравословни закуски за пътуване - Sportandfit
С пристигането на хубаво време, ваканции и пътувания се увеличават шансовете да пропуснете диетата си, да закусите между храненията и да саботирате целия напредък, постигнат през годината. Но не се паникьосвайте, възможно е да излезете от рутината, без да губите контрол над всичко постигнато до момента, винаги има опции за здравословни закуски да консумирате по време на пътуване.
Ако и на вас се случи същото, което мислите за пътуване и сте гладни, не пропускайте идеите, от които ви извеждам здравословни закуски за ваканции!
Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е транспортното средство, което ще използвате, тъй като няма да е същото да пътувате със самолет, кола, автобус или влак ... Авиокомпаниите са много по-рестриктивни, що се отнася до въвеждане на определени храни или течности в ръчния багаж. Въпреки това, почти всички опции, които предлагам здравословни закуски имат място в самолета.
Здравословни плодови и зеленчукови закуски
Може да мислите за ваканции и да не искате да ядете ябълка или банан, но ако искате да продължите със здравословния си начин на живот, най-препоръчително е да прибягвате до този тип храна по време на пътуването, когато е възможно и да оставяте мръсните неща и хранителни боклуци, за да опитате типично сладко за района, обилно традиционно ястие и че плащате почит в специална вечеря. Важното е балансът и изборът на най-здравословните варианти.
Изберете лесни за транспортиране плодове като банани, ябълки, мандарини ... И нарежете моркови, целина или краставица на пръчици и ги сложете в херметически затворени торбички, които тежат малко и ги поддържат страхотни. здравословни закуски. Ще можете да кълнете много и ще консумирате много малко калории!
Здравословни ядки закуски
За мен усещането за дъвчене и хрупкаво хапане е важно, когато съм доста гладен, забавлявам се повече с храна и успокоявам този глад, който се появява, когато пътуваме. Следователно ядките без сол или захар са здравословни закуски по високи постижения. Изберете тези, които ви харесват най-много като бадеми, кашу, орехи, шам фъстък ... и ги съхранявайте в лесни за носене торбички, които тежат малко. Но не забравяйте, че с малка порция ще имате повече от достатъчно, тъй като малко количество осигурява голям брой калории.