Здравословни закуски, които променят хранителните навици

Отворете и хапнете. Ето колко лесно е да включите здравословни закуски в диетата си. Днес истинската храна става все по-силна и светът на закуските не е безразличен. Според специалистите по хранене, за да може вашата закуска да се счита за „здравословна“, освен вкусна и осигуряваща ситост, тя трябва да осигурява колкото се може повече хранителни вещества. Нямате време да се погрижите да ги планирате? Не бъди тъжен. След това откриваме някои от закуските, в които можете да влезете индивидуални порции във всеки супермаркет:

здравословни

Иберийски филийки: вкусни и здравословни

Всеки вид шунка има свои собствени характеристики и качеството й варира в зависимост от генетиката на животното и вида на храненето. Иберийските шунки от Кастро и Гонсалес идват от най-чистите екземпляри, които са се радвали на нежните жълъди и билки за два монтанера. Хранителният принос е огромен. Те осигуряват олеинова киселина, здравословна мазнина, която понижава лошия холестерол и повишава добрия холестерол, протеини, минерали като магнезий, цинк и калций и витамини от В1 до В6. Ще видите как закуската ще стане вашият любим момент!

Edamame: Здравословната закуска, която е на мода

Едамаме е в тенденция. Тази храна, широко препоръчана от Карлос Риос, пионер в концепцията за истинска храна, се превърна в една от най-здравословните закуски, които можете да включите във вашата диета. The шушулки от соя Те осигуряват протеини, желязо и калций и са богати на антиоксиданти. Ще ги намерите разделени на отделни порции на рафтовете на супермаркета, заедно с други здравословни опции като пръчки от моркови, целина, краставица или чери домати. Нямате оправдание!