Здравословни вечери за лятото
Обърнете внимание на нашите предложения за рецепти за здравословни вечери. Те са идеални за горещите летни дни!
Вкусовете по време на вечеря могат да бъдат много различни в зависимост от всяка къща: повече или по-малко сложни ястия, топли или студени рецепти, омлети, риба на скара, сотирани зеленчуци ... Какъвто и да е вашият стил, нашите рецепти от здравословни вечери те ще ви дадат нови идеи, които могат да бъдат много полезни.
3 здравословни рецепти за вечеря
Лятото обикновено изисква леки и освежаващи ястия. Освен това, когато настъпи нощта, хормоналната и храносмилателната ни система се подготвят за почивка. Затова най-препоръчително е да имате лека вечеря и далеч от големи ексцесии.
Предлагаме ви да се възползвате от това време на деня, за да приготвите вкусни, здравословни, питателни, балансирани вечери, с ниско съдържание на калории и мазнини.
1. Тартар от сьомга със зелена ябълка
- Свежо и вкусно ястие, което ще ви хареса!
†"Съставки (за 4 човека) вЂ"
- Подготовка -
1. За да избегнем анисакиите, замразяваме сьомгата два дни преди да я консумираме.
2. Изваждаме сьомгата от фризера и я поставяме в хладилника вечер преди приготвянето й. Така че вече ще бъде размразено.
3. Почистваме сьомгата и я нарязваме на малки зарчета. Резервираме в купа.
5. Обелете лука, измийте ги и ги нарежете на много тънки филийки. Добавяме в купа заедно с ябълка и сьомга.