Здравословни рецепти за излишъци, дадени Give2Get - Блог
Риба и морски дарове нашите най-добри съюзници
Сега, когато тоталното затваряне започва своята деескалация, Много от нас започват да се тревожат за други неща, които колкото и да изглеждат тривиални, преди това не са имали място в главите си. Такъв е случаят с онези хора, които са качили няколко допълнителни килограма по време на това отговорно задържане.
Поради тази причина, много хора искат да се захванат за работа, за да си възвърнат здравословния начин на живот.
При въвеждане в нашата рутина a балансирана диета, трябва да се има предвид, че рибата е основна храна и ни осигурява добър източник на качествени протеини, естествено омега 3, витамини като витамин D, който помага да се поддържат нормалните кости и минерали като селен, който допринася за нормалното функциониране на имунната система.
Aguinamar®, Предлага ни някои ключове за включване на рибата в нашата диета, вид храна, която ни осигурява нужните хранителни вещества и която ни помага да направим диетата си здравословна и балансирана.
Внимавайте с гарнитурите
Те препоръчват печени чушки и грах като най-добрите гарнитури, които са от групата на бобовите растения, но с хранителни свойства близки до зеленчуците; бобови растения, като нахут и зърнени храни като див ориз, последните две придружени със зеленчуци.