Здравословни рецепти за бебета 9-12 месеца нови текстури

Ако имате бебе на възраст между 9 и 12 месеца, сега е моментът да му дадете повече твърда храна, така че то да изпита нови текстури и вкусове.

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 29 октомври 2020 г.

Последна актуализация: 29 октомври 2020 г.

На този етап трябва да промените малко диетата на бебето, за да постигнете перфектния хранителен баланс. Можете да опитате здравословни рецепти за бебета от 9 до 12 месеца, така че да се адаптира към различните вкусове и текстури.

Трябва да имате предвид, че всяко бебе е различно, някои ще приемат нови храни по-добре от други. Не се притеснявайте, можете да накарате бебето си да има балансирана диета, малко по малко. Всичко е въпрос на постоянство и търпение.

Нови храни, които да включите в диетата на бебето

Практическа препоръка е да се подготви меню за всеки ден. По този начин можете да му давате разнообразни храни и детето да се адаптира към консумацията им. Те трябва да включват:

Ежедневна порция протеини, месо, пиле и риба.
1 порция бобови растения, можете да я комбинирате с ориз.
Достатъчна е порция плодове, три парчета на ден, макар че това ще зависи от това какво приема детето.

Здравословни рецепти за бебета 9-12 месеца

На тази възраст бебето ви трябва да консумира здравословни храни, които осигуряват хранителни вещества, необходими на тялото, за да продължи да расте. Ето защо ще се интересувате от тези здравословни рецепти за бебета от 9 до 12 месеца.

1. Ориз с пиле

Тази рецепта е идеална за обяд, тъй като съдържа протеини и въглехидрати. Имайте предвид, че тези хранителни вещества са доказано важни за доброто здраве на мускулите. Заедно те допринасят за осигуряване на висока хранителна стойност за вашето бебе.

Съставки

Пресен лук.
½ тиквички.
1 чаша бял ориз.
4 моркова.
½ пилешки гърди.
Екстра върджин зехтин.
4 или 5 чаши вода или пилешки бульон.

Подготовка

Морковът, лукът и тиквичките се нарязват в тенджера и се готвят с малко зехтин.
Добавете нарязаното на малки парченца пиле и гответе 2 минути.
След това добавете ориза, след това водата и гответе 20 минути.
Можете да го смачкате малко, за да има много малки парченца, но бебето ви да ги усети, за да се научи да усеща различни текстури.