Здравословни и вкусни варианти за Коледа и Нова година

варианти

Здравейте, много се радвам за коледния сезон, вие дишате радост, мир, любов, щастие, здравословен избор и да също много вкусна храна.

Сигурен съм, че вече са започнали с новогодишните вечери, че срещата с приятели, първото коледно дърво с младоженците и всички, нетърпеливи да споделят моменти, спомени, шоколади и най-добрите си ястия, нали?

Намерени емоции със сигурност се въртят около ума на моя #endietados нали?, Да яде или да не яде?

И ако изхвърля всичките си жертви, усилията да нося моите тупери, новите ми рекорди във фитнеса, многобройните медали, които спечелих тази година и в същото време има всички тези напитки, повече десерти и по-вкусна храна, която можем винаги ям.

Тогава какво да правя?

Споделям с вас тези здравословни опции за Коледа и Нова година

Хрумна ми да го направя сравнение със здравословни и вкусни варианти за Коледа и Нова година да знаете какво да ядете в деня на вечерята; Препоръчвам ви да запазите изображенията и да ги вземете като „акордеон“ на вечерите си и разбира се, освен да споделяте с приятелите си, да вземате по-съзнателни решения и да бъдете по-активни по време на тези партита.

Здравословни и вкусни варианти за Коледа и Нова година

Здравословен вариант # 1

ТРАДИЦИОНЕН ПАНЧ

  • Състав: кафява захар, тамаринд, тръстика, захар, плодове

PUNCH FIT

  • Състав: листа от Ямайка, зелена ябълка, листа от стевия, гуава, тежокот, по-малко тръстика

Здравословен вариант # 2

PIÑA COLADA, MARTINIS, КОКТЕЙЛИ С АЛКОХОЛ

ЗДРАВ КЛИРИКОТ

  • Състав: ягоди, грозде, зелена ябълка, безалкохолна напитка h20 или лимон без калории или минерална вода с лимон и стевия, червено вино

В това видео имаме повече възможности за здравословни напитки:

За традиционната салата

Здравословен вариант # 3

ТРАДИЦИОННА ЯБЪЛКА САЛАТА

  • Състав: Ябълка, шоколади, сметана, захар, стафиди, ядки, дехидратирани плодове, настърган морков

ЯБЪЛКА FIT САЛАТА

  • Състав: зелена ябълка, здравословно или фаге 0% без захар гръцко кисело мляко, стевия, настърган морков, естествена череша, орех

СПЕСТЕТЕ НАД 200 КАЛОРИИ НА ОБСЛУЖВАНЕ!