Здравословни хранителни навици, физическа активност и психично здраве
Трите стълба, които превръщат здравето в трансверсална концепция, са храненето, физическото и емоционалното здраве, както подчертаха експертите, събрани във форум, организиран в рамките на честването на XIII годишнина от института Томас Паскуал Санс (ITPS).
Скорошно Проучване на ITPS за здравословни навици, в която са анализирани 500 000 публикации от 155 000 испански потребители на социални мрежи, показва, че социалната загриженост за здравето се върти паралелно около добра диета, физическа активност и грижи за ума. По-точно по време на този форум експерти и представители на различни сектори и институции на обществото изследваха тези три стълба на екосистема на здравословни навици В нашата страна.
Разследването установява, че има интимна връзка между трите оси в общия разговор за здравето, който се провежда в социалните мрежи, генерирайки около тази концепция цяла екосистема, в която с еднакво значение са теми като съвети за хранене, здравословни рецепти, упражнения, упражнения, тренировки, съобщения за самомотивация или техники за релаксация, които помагат за подхранването на вътрешното здраве.
По този начин, докато стълбът на хранене и здравословно хранене остава една от най-големите теми за разговор около здравето, физически упражнения и психическо и емоционално здраве се очертават като два еднакво важни ключа за постигане на цялостно здраве, като цялата тази екосистема единственият начин да се постигне високо качество на живот.
Тази реалност се подкрепя и от проучване, изготвено от университета в Кеймбридж, публикувано в Американски вестник за клинично хранене, което заключава, че заседналият начин на живот е свързан с два пъти повече смъртни случаи от затлъстяването в Европа, отговорност за 676 000 смъртни случая годишно на континента в сравнение с 337 000, причинени от затлъстяване. По този начин изследователите призовават да се вземе физическата активност като елемент, толкова важен или повече от здравословното хранене, като се имат предвид отрицателните ефекти, които липсата му има върху здравето.
В този смисъл Институт „Томас Паскуал Санс“ се фокусира тази година върху изследвайте здравословните навици като многополюсна концепция, като цяла екосистема, съставена от хранителни фактори; физическо здраве и емоционално здраве и повлиян от основните агенти и институции на нашето общество: индустрия, администрация, академия и др.
Значението на емоционалното здраве
На възпоменателния акт на XIII годишнината на Института присъстваха Марио Алонсо Пуиг,доктор, писател и преподавател, който изнесе основна беседа, в която се обърна към емоционален здравен фактор Какво ключов елемент в общата здравна екосистема, обяснява неговите характеристики и анализира факторите, които се намесват в неговото постигане. Според него „физическите, умствените и емоционалните измерения на човека са три реалности, които могат да бъдат разграничени, но не могат да бъдат разделени. Нашето здраве, благополучие и щастие зависят до голяма степен от ние се грижим за тялото си, ума си и душата си. В този смисъл откритията, които се правят за връзка между мисли, чувства и емоции са все по-изненадващи и актуални ».