Здравословни бебешки храни, зеленчуци на пара
Здравословно хранене, как да включите зеленчуците в диетата на бебето
След първите месеци на възраст бебешка диета изисква започване с твърда храна като се започне с кашите и зърнените храни. Един от най-добрите варианти за бебето след усвояване на зърнените култури е включване на зеленчуци, но за предпочитане на пара, тъй като този метод на готвене ще поддържа най-голямо количество хранителни вещества и ще насърчи смилаемостта, нещо много важно за защита на храносмилателната система на бебето което започва да се развива или адаптира към новата диета.
Специалистите препоръчват въвеждане на зеленчуци на пара в диетата на бебето след 6 месеца на възраст и дори на този етап, докато започва консумацията на зеленчуци, бебето все още се нуждае от три до пет порции кърма или с формула на ден, според MedlinePlus. Но разбира се, специалистът ще реши във всеки конкретен случай времето и вида на храната, която ще бъде включена.