Здравословна песу мишена

Тази инициатива се основава на групова работа, която благоприятства конкурентоспособността, взаимното стимулиране и в същото време е мотивираща и забавна.

мишена

Цел Песун здравословно предизвикателство е цялостно предизвикателство (тяло, свободно време и ум), състоящо се от концерта на поредица от хора между 35 и 70 години, които се ангажират да бъдат част от група за период от три месеца, за да ръководят здравословен начин на живот, базиран на средиземноморската диета, основавайки диетата си на тези принципи, правейки минимум седмични физически упражнения и тренировки със семинари, преподавани от квалифицирани специалисти в различни специалности, всички те свързани със здравословни навици на живот.

Същността на предизвикателството Pesun идва от хора, които са отдадени на здравословния живот и които искат да постигнат здравословен ИТМ, който включва дългосрочна загуба на тегло, ако е необходимо, и здравословна, разнообразна и балансирана диета, възможно най-близка до принципите на средиземноморската диета, една от най-здравословните поради многото доказани ползи, които предоставя, като намаляване на затлъстяването, сърдечно-съдови заболявания и намаляване на шансовете за развитие на рак на гърдата и дебелото черво, наред с други заболявания.

ВАШАТА ИНИЦИАТИВА В КУТИЯ

Здрава риба, тя е родена с намерението да събере и използва цялата сила на групата, насочвайки я към по-здравословни навици в живота.

ЦЕЛИ

ПУБЛИЧНА ДИАНА

Всички възрастни, които нямат патология, която да им пречи да постигнат гореспоменатите цели и които желаят да поемат инициативата и да контролират собственото си здраве, повишавайки качеството си на живот чрез превенция и разрешаване на основните причини за здравословни проблеми.

МЕТОДОЛОГИЯ

Използваната методология е следната:

  • Всички дейности, диети и програми за упражнения са изискани и съгласувани от групата.
  • Направете група от мотивирани хора. В тази група има качеството, че всички участници се събират във фитнес зала.
  • Организирайте индивидуална програма за хранене и упражнения за всеки човек, за която те се ангажираха, когато започнахме. Те подписаха договор помежду си.
  • В същото време бяха програмирани 6 дейности или семинари за обучение, на които те трябва да присъстват. Всички тези сесии са проведени от висококвалифициран здравен персонал от здравния център Peсarroya-Pueblonuevo, по напълно алтруистичен начин.