Здравословна ноила без захар - истинската ера
НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ЗДРАВИ И ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ НА ОСНОВА НА ЗЕЛЕНЧУЦИ, ОБУЧЕНИЯ И КУХНЕНСКИ РАБОТНИЦИ, ЕКОЛОГИЯ И ОВОШНА.
Днес вече имаше малко сладко в репертоара и тази рецепта за здравословна ноцила без захар, мисля, че ще ви хареса. Това е една от онези светкавични рецепти, пълни с хранителни вещества, които ще ни помогнат да поддържаме здравословна диета, тъй като всички съставки са здравословни.
Все още съм във фаза бобови растения, просто не мога да ги оставя и по-конкретно все още съм с любимия ми нахут. Ще ви накарам да ги познавате във всичките им аспекти. В тази сладка версия, на здравословна ноцила без захар, знам, че повече от един ще се влюбят.
Ако ме следвате, може би вече сте забелязали, че в моите рецепти се опитвам да направя ястията възможно най-пълноценни. И това като се използват само зеленчуци, плодове или бобови растения. Тъй като поддържането на вегетарианска или веганска диета не е в противоречие с това да бъдете пълноценна диета. Въпреки това, вярно е, че трябва да обърнем внимание на комбинацията от храни, за да постигнем възможно най-пълноценния си принос на хранителни вещества.
Бобовите растения несъмнено са безспорен източник на хранителни вещества, освен че ни помагат да предотвратим затлъстяването, сърдечните заболявания или диабета. Имайте предвид, че говоря за здравословни и зелени рецепти за бобови растения, без бекон или чоризо 😉
Растителни протеини
Вярно е, че в растителния свят не е лесно да се намерят храни, които сами по себе си ни осигуряват пълноценни протеини, но това има лесно решение. Достатъчно е да комбинирате серия от храни, за да получите всички хранителни вещества. Следователно нашите баби винаги са ни сервирали леща с ориз, салати с дресинг, бобови растения със зеленчуци и т.н.