Серотонин, последици от липсата му в диетата - Health Agencia de Noticias Panamá

Спорт и здраве

последици

(Панама Сити-ANPanamá). Серотонинът е невротрансмитер, който се синтезира от триптофан. Ако имаме недостиг на този невротрансмитер, това се отразява чрез депресия, безпокойство, тъга и дори мъка. Човек, който поддържа диета с високо съдържание на триптофан, ще избегне тези усещания и в същото време ще предотврати консумацията на лекарства или антидепресанти.

Проучвания
Има проучвания, които показват, че повишеният серотонин е пряко свързан с чувство за благополучие, повишено самочувствие и концентрация, помага да се поддържа баланс на допамин и норепинефрин, други невротрансмитери, които са свързани с безпокойство, мъка, раздразнителност и дори хранене разстройства.