Здравословна диета през лятото как да се храните балансирано Carnes Cervera

С пристигането на лятото и горещините апетитът ни може да претърпи промени. Затова е важно да ядете, когато сте гладни и да спрете, когато сте сити. Здравословната и балансирана диета през лятото ще ни помогне да останем силни през най-горещите месеци.

през

В Carnes Cervera се ангажираме да се храним добре и да имаме балансирана диета през лятото, за което трябва да вземем предвид само яденето на храни, които са пресни и да ни осигурят допълнителна вода, за да останем хидратирани.

От всичко и разнообразно

Салати. По това време на годината те са най-обилните ястия. Също така салатата няма ограничение! Можете да приготвите от най-простото с маруля, спанак, манголд или каквото ви харесва най-добре облечено с домати и аспержи до най-сложното като топлата салата с морков, козе сирене, микс от маруля и червен лук. Изберете съставките, които ви харесват най-много!

Зеленчуци и зеленчуци. Средиземноморската кухня ни предлага много вкусни възможности, където зеленчуците са главните герои, като гаспачо или неговият вариант, salmorejo. Необходимо е да се възползваме от тези храни, защото те ни осигуряват много вода, въглехидрати, фибри, минерали и антиоксиданти.