Здравословна диета, от съществено значение срещу fr; o Новини
Супите са класика с пристигането на ниски температури [Снимка: diariovasco.com]
Нова гара
Пристигането на есента влияе на различни аспекти от нашето ежедневие. От промяната на времето до появата на нов пейзаж в нашите планини има много промени, с които се сблъскваме.
В хранителен аспект, важно е да се храните здравословно, за да избегнете последиците от преминаването от топъл климат към по-студен. Простудата, настинката и грипът обикновено са често срещани през това време на годината и с евтини навици в нашата диета те могат да бъдат избегнати.
Вината се повтарят много с пристигането на ниски температури
Типичните есенни храни, богати на витамини и минерали, значително улесняват тази задача. Гъби, райска ябълка, смокини и кестени това са само част от продуктите, които започват да се появяват и ни носят здраве. Диетата за посрещане на строгостта на новия сезон може да започне със закуска, която включва някои от тези плодове, към която ще бъде придружена с чаша чай или кафе и кисело мляко, към които може да се добави щипка мед. С това начало ние осигуряваме необходимата енергия, за да имаме добър ден.