ЗДРАВИ ТАПАС ДА, МОЖЕТЕ - Каролина Гонсалес
В медиите
Контакт
С пристигането на хубавото време кой не иска да седне на тераса и да има тапас? Слънце, плаж, планини, море, залези, приятели, събирания ... И това ни атакува начело, Можете ли да отидете на тапас по здравословен начин? Можете ли да излезете на тапас, без да напълнеете? Ако е възможно.
Поради тази причина исках да обърна внимание на този проблем с настъпването на лятото и да посветя този пост на Алмерия 2019, от тази година сме Испанска столица на гастрономията и корицата е отличителен белег на нашия град.
В допълнение към тази публикация можете да видите и как говоря за здравословни тапас по случай Алмерия 2019 в програмата La Mesa Camilla на InterAlmería, като щракнете тук.
Какво са тапас?
За тези, които не са посещавали Алмерия, са малки/средни предястия, които придружават напитката БЕЗПЛАТНО. Както вече казах, те са отличителен белег на града, те представляват средиземноморската кухня и диетата на нашите брегове.
Това, което ни отличава от другите градове?
- Без съмнение разнообразието и богатството на прясна храна. Алмерия се счита за зеленчуковата градина на Европа и започна да включва зеленчуци в менютата си, правейки излизането за тапас все по-здравословно. Освен това изобилстват пресни риби, черупчести и други морски дарове. И разбира се, местни и традиционни тапас от нашата гастрономия които няма да намерите на други места, като прочутото табернеро, лас мигас, чириган или ел галопедро.
- Друг личен белег на нашите тапас е това тук всеки човек избира корицата, която му харесва най-много без да се налага да се съгласявате с групата.
Така че нека да обясним как да го направим по здравословен начин!
Разбира се, че може би си мислите, Ами ако съм на диета, мога ли да отида на тапас? Как може да бъде, ако при други диети ми забраниха? В Хранителното съзнание се научаваме да се храним здравословно без диети или ограничения.
Тоест, ако в момента сте в процес на отслабване и сте репресирани у дома за отслабване, започнете да преосмисляте себе си, Докога се правиш на такъв? Щракнете тук, давам ви 10 причини да не спазвате диета.
Във връзка със здравословния начин на живот, можете да излезете на тапас без никакъв проблем (от време на време не става въпрос да бъдете всеки ден на бара).
Във всеки случай винаги трябва да сме в съответствие с целите, които съм си поставил. Разбира се, можем да излезем за 1 или 2 дни и тялото ни ще се саморегулира, но ако сме преяждащи в продължение на 4 дни, трябва да сме последователни и да сме наясно, че да останем на същото тегло вече би било постижение.
В този пост ще ви дам ключовете за избор по балансиран начин и без да се прекалява. В резултат на това няма да се тревожим постоянно или да мислим добросъвестно какво би казал вашият диетолог-диетолог, ако разбере.
И така, какво можем да направим, за да имаме здравословни тапас?
В следващата инфографика обобщавам най-важните части, които ще разширите по-подробно, като прочетете останалата част от статията:
Нека да се потопим направо в това как да ядем тапас по здравословен начин!
Както в майския пост, „ръководство за преодоляване на сватби, кръщенета и причастия“, планирането е много важен момент.
Изберете бар, където знаем, че предлагането на здравословни тапас е достатъчно (в крайна сметка препоръчвам някои барове в Алмерия, които се съобразяват с него, не го пропускайте!).
Що се отнася до здравословните тапас, повечето барове са увеличили разнообразието в менютата си, с по-голямо предлагане на зеленчуци. Все още обаче има много барове, в които изобилстват месо, пържени храни и сосове. И какво, ако вашите приятели са избрали един от тези барове?
Можете също така да започнете от вкъщи!
- Точно както споменах, планирането започва, преди да напуснете дома си: имайте резен диня или пъпеш, банан, череши, какъвто плод ви хареса! Тогава едва ли ще изядете порция плодове.
- Също така, ако знаем, че зеленчуците ще бъдат оскъдни, Препоръчвам ви да имате 1 чаша гаспачо, салморехо, доматен сок или шепа чери домати, по този начин вече имаме порция зеленчуци! Придружете го с хладна чаша вода. Ето как започват здравословните тапас! Ако е възможно.
По този начин ще избегнете пристигането на много гладни по време на тапас и няма да имате нужда от тази допълнителна бира или ще прибягвате до кошницата за хляб, докато чакате останалите.