Здравен уебсайт за опасностите от "чудодейните диети" CGCOM
Тази страница ще бъде хоствана на уебсайта на Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESAN), в зависимост от Министерството на здравеопазването и консумацията. Медицинските дружества, специализирани в храненето, се ангажираха да предоставят научни съвети за неговото развитие и постоянно обновяване.
Разпространението на бързи и безпроблемни диети за отслабване, известни като „чудодейни диети“, включва рискове за здравето на гражданите, които ги спазват. По тази причина Министерството на здравеопазването и консумацията събра експерти по хранене и ендокринология, за да предостави строга и надеждна информация на гражданите.
Целта е да се предаде на гражданите съобщението, че лечението за отслабване трябва да бъде персонализирано и да се провежда под медицинско наблюдение. „Ръководителите на министерството и основните научни общества и медицински специалисти са единодушни, че разпространението на„ чудодейните диети “представлява риск за здравето на хората с недостатъчна информация по въпроса“, каза министърът.
Информация въз основа на медицински критерии
AESAN ще предостави информация за тези диети на своя уебсайт под формата на файлове, с ясен и достъпен език, както и други документи, свързани с храненето и физическите упражнения и препоръката да се консултирате с лекар, ако искате да започнете лечение за отслабване.
С тази информация, базирана на медицински критерии, на гражданите се предоставя ефективен инструмент, който противопоставя препоръките относно диетите, които обикновено се появяват в много медии, много пъти без никаква научна строгост и, което е още по-лошо, без надзор.
Затлъстяването може да бъде сериозен здравословен проблем, "но идеалното, адекватно и здравословно тегло не е еднакво за всички и в това търсене на идеалното и адекватно тегло здравните критерии трябва да преобладават над естетическите критерии", каза Салгадо. Поради тази причина „генерализираните“ диети, без какъвто и да е контрол, могат да бъдат опасни.
Балансирана диета и физическа активност
Намаляването на телесните мазнини, когато има проблем с наднорменото тегло или затлъстяването, трябва да се постигне със средносрочни и дългосрочни цели, като се спазва балансирана диета, която може да се поддържа цял живот и без да се забравя другото изискване, което е физическата активност: не трябва отслабвайте само чрез намаляване на приема на храна. Експертите настояват, че е необходимо да се изпълняват редовно някакви физически упражнения, дори толкова прости, колкото ходенето, ходенето или изкачването на стълби. Това допринася за увеличаване на калорийните разходи и следователно за намаляване на натрупаните мазнини.
По отношение на диетите или режимите, които съвпадат с лятото, се рекламират в списания или в заведения, които не са квалифицирани за това, трябва да се подчертае, че няма универсални диети, които да са чудотворни.