MedlinePlus Испански вафли Овесени ядки палачинки с пекан
Здравословна за сърцето рецепта от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 30 минути
Общо време: 40 минути
Порции: 4
Децата ви ще скочат от леглото, за да опитат това вкусно ястие.
Съставки
За вафлите:
- 1 чаша пълнозърнесто брашно
- 1/2 чаша овесени ядки за бързо готвене
- 2 чаени лъжички бакпулвер
- 1 чаена лъжичка захар
- 1/4 чаша несолени пекани, нарязани
- 2 големи яйца, отделени (за палачинки, вижте бележката в края на рецептата)
- 1 и 1/2 чаши обезмаслено мляко (без мазнини)
- 1 супена лъжица растително масло