52 начина за отслабване - Харпър Колинс Мексико

Ако сте уморени от модни диети и натиска от интензивни програми за отслабване, опитайте тези 52 практични и лесни за изпълнение съвета за отслабване.

Тръгнете по ниския път: пътят, пълен с храни с ниско съдържание на мазнини и холестерол
Тежести: Добавете малко лека, но последователна тренировка с тежести към вашата програма за упражнения
Десертната пустиня: намалете калориите, като премахнете десерти, газирани напитки и излишни закуски.