Здраве Защо е толкова трудно да отслабнете 5-те врагове, които водят до наднормено тегло - MisionesOnline
23 май 2019 г. 8:34 ч
СВЪРЗАНИ
Тази сложна между другото ситуация се дължи на множество фактори, вариращи от лесен достъп до храна, растеж на индустриализирана храна, до начина, по който технологията замества или опростява много от ежедневните ни дейности.
«Като цяло пациентите, които се подлагат на лечение за отслабване и които постигат очакваните резултати, чрез спиране на диетата си са склонни да възстановят загубеното тегло и понякога дори да качат излишни килограми. Това се дължи на няколко фактора, главно органични (склонността на нашето тяло да се опитва да възстанови загубеното, спестявайки енергия чрез забавяне на метаболизма) и контекстуални (влияние на околната среда). Но този път ще се спрем на последното. Медицинският директор на Clínica Diquecito Rubén Salcedo (MP 17.181) смята, че „през последните две десетилетия поддържането на здравословно тегло става все по-трудно предизвикателство“.
„Не казваме, че имаме оправдания, че не сме с правилното си тегло, защото този, който взема решение да се грижи за себе си, постига резултатите; но ние казваме това Настоящият свят и навиците на живот от тези времена са склонни да ни водят до наднормено тегло, ако не осъзнаем и не вземем определени решения -Държани-. Ние живеем в „обезогенни общества“, т.е. те ни тласкат по един или друг начин към наднормено тегло ".
Специалистът прецени, че има петима „врагове“ на здравето, и въпреки че подчерта, че всеки от тях носи голяма сложност, той се опита да постави бяло върху черно във явление, което тревожи здравните власти по света.
1- Технологии и заседнал начин на живот
„Технологичният напредък беше значителен през последните години и позволи на много области от живота ни да се подобрят забележително. Те обаче ни накараха да заемем заседнало отношение, тъй като са необходими все по-малко физически действия за постигане на същите резултати ", каза Салседо.
И след като цитира примери като появата на доставка на храна, дистанционното управление, което замени предприетите стъпки за смяна на канала, пазаруването на хранителни стоки на едно щракване и ескалаторите, той се зачуди колко физическа активност е спрял да извършва човек поради тези получени удобства?.
СЗО предлага на хората да вървят поне 10 000 стъпки на ден, за да бъдат в добро физическо състояние. «С програмата за педометрия, която е включена в повечето мобилни телефони, можем да осъзнаем, че едва ли достигаме целта и че рядко - като цяло - надхвърляме 4000 до 5000 стъпки на ден. И това е свързано с това, което казахме: вместо да отидем до склада, ние искаме доставка; Вместо да станем, за да включим телевизора, ние го управляваме с дистанционното управление; Вместо да отваряме портата на къщата, ние използваме контрола », подчерта той.
2- "По-дълги" дни
Друг фактор, който е причинил увеличаване на наднорменото тегло, е намаляването на часовете почивка или, погледнато от друга гледна точка, удължаването на деня. За разлика от това как е живял преди век, електрическата светлина значително е увеличила броя на активните часове на деня и това ни кара да спим много по-малко от това, което са спали нашите родители и баби и дядовци. Тази ситуация има поне две много негативни последици, според Салседо.