Здраве Тази жена свали 7 килограма за 2 месеца благодарение на това ежедневно меню

Въпреки че Елизабет Харти беше в добро здравословно състояние и с тънко тяло, тя искаше да определи мускулите си и да отдели излишните мазнини. Така и направи

Елизабет Харти Той беше спортист от дивизия I в колежа, но беше добър физическо ниво се промени значително, когато той претърпя a операция на колене. „Възстановяването беше много трудно за мен“, увери той в „Popsugar“. „Отне ми една година, за да се изправя на крака. Когато най-накрая успях правя упражнения Чувствах, че операцията напълно е променила моята тяло"той добави.

тази

Бавно печелеше тегло докато разбра, че иска да се върне и да продължи да има същото способности физически. „Реших, че е време да се върна отново годни и се чувствам по-добре ", сподели той." Всичко, което трябваше да направя, беше да отида в специалист и тръгнете по стъпките му “, продължи той.

Останалото е история

Стартовото й тегло беше 61,5 килограма и тя отслабна със 7, завършвайки на 54. "Наистина. Нямах цел за тегло повече от отделянето на големи мазнини и промяната в състава на тялото ", коментира тя. Елизабет казва, че това е като"по-добре от всякога" Най-важното е, че никога не сте се чувствали като гладуващи по време на целия процес.

Резултатите отнемат време, за да се забележат. Не се отчайвайте и дори да се провалите някога, върнете се на правия път

Той работи в тясно сътрудничество с Джейсън Милър, диетолог, за да се уверите, че вашата диета е правилна и да видите a реална трансформация. „Имаше конкретни моменти, в които ядях определени храни. Закуската беше най-трудна за мен, но в крайна сметка го правех и всеки ден изпитвах съответния шейк. бъдете упорити"обясни.