Здраве Шестте грешки, които всички допускаме при душ (как да го правим ежедневно)

ОПАСНОСТТА ОТ ПРЕКРАТНА ХИГИЕНА

Всеки път, когато чистотата ни е по-настойчива: ако преди три поколения сме се къпали веднъж седмично, най-често днес се къпем всеки ден. Но правилно ли е да се направи?

Всички имаме поредица от хигиенни навици, които се научаваме, когато сме малки и следваме стриктно остатъка от живота си: измиваме си ръцете преди готвене и след като отидем в банята, измиваме зъбите си преди лягане и, разбира се, ние се къпем всяка сутрин (или всяка вечер).

грешки

Това, за което обикновено не мислим, е, че може би сме прекалено хигиенични. Всеки път, когато тоалетната ни е по-настоятелна: ако преди три поколения социалните конвенции ни насърчаваха да се къпем веднъж седмично, най-разпространеното днес е да се къпем всеки ден, ако не и два или три пъти на ден: при ставане, след спорт и преди да отидем в леглото. Минаваме ли?

Мадлен Дейвис е събрал в „The Daily Mail“ най-големите грешки, които допускаме при душ, а мнозина са свързани с прекомерната хигиена, която в крайна сметка е контрапродуктивна:

1. Душ твърде много пъти

Все повече специалисти предупреждават за негативните последици от това, което смятат за „прекомерна хигиена“. Прекомерното използване на вода и гелове за баня изсушава кожата и скалпа ни и предотвратява развитието на доброкачествени бактерии, които ни предпазват от инфекции.

„Енергичният ежедневен душ нарушава естествената бактериална флора на кожата ни, както и нейните масла“, обяснява той в „The Daily Mail“ Джон Оксфорд, професор по вирусология в Медицинския и стоматологичен факултет на кралица Мери. „Докато хората си мият ръцете достатъчно и обръщат внимание на областта на тялото под колана, душът или къпането през ден не боли. Дори два пъти седмично не би било проблем, ако хората използват бидето всеки ден, тъй като повечето микроби бродят по подземния свят. ".

2. Душ твърде дълго

Отпускането под водата е хубаво, но ако прекараме 20 минути под душа, не правим никаква услуга на кожата си. „Водата дразни, така че колкото по-дълго сте под нея, толкова по-раздразнена и суха ще бъде кожата ви“, обяснява д-р Анджали Махто, говорител на British Skin Foundation. „Маслото от мастните жлези хидратира кожата и твърде дългият душ я отстранява от влага“.