Здраве Промените, които се случват в тялото ви, когато изпивате чаша вино през нощта

ЧРЕВНО ЗДРАВЕ

Отново се отваря вечният дебат за виното, добро или лошо е? Не забравяйте, че алкохолът е вреден за вашето здраве и във всеки случай трябва да се консумира умерено

Един от най-горещите дебати в света на здравето е този за известната чаша вино през нощта. Добро или лошо? Очевидно, алкохолът е много вреден, ако го пиете преди лягане, тъй като няма да заспите добре и е напълно възможно да се събудите много по-уморени, отколкото сте го направили. От само себе си се разбира, че ако злоупотребите с неговата консумация отгоре, на следващия ден ще се сблъскате махмурлукът и ще бъде много трудно да направите деня си продуктивен.

промените

Но ако количеството е малко (приблизително между половината и цяла чаша), Наистина ли има предимства за тялото ви? Виното, в края на краищата това е един от звездните продукти на нашата гастрономия и култура. Не сме наясно, че имаме най-добрия „бульон“ в света.

Пиещите червено вино (умерено) са имали по-малък риск от затлъстяване, с по-ниски нива на холестерол в кръвта

Списанието „The Healthy“ повтаря ползите, които носи за здравето. Помня: винаги в малки дози, тъй като алкохолните напитки в излишък могат да бъдат много вредни за храносмилателната система, както и за вашето психично здраве.

По-добро здраве на червата

Проучване от 2019 г. в списанието „Гастроентерология“ установи, че хората, които пият червено вино, имат по-голямо разнообразие на чревната флора в червата си в сравнение с тези, които не пият редовно. Това обаче работи само с червено, както с бялото и неговите производни няма същия ефект. Смята се, че като има повече разнообразие от бактерии храносмилането на храната е по-пълно и перфектно.

Ефектите от пиенето на червено вино (и те не са това, което мислите)

Освен това в това проучване пиещите червено вино също са по-малко склонни да имат затлъстяване с ниски нива на холестерол в кръвта. Разбира се, не е нужно да го правите рутинно (и ще бъде много по-добре за вас за да не рискувате да прекалите с консумацията му): ако го пиете само веднъж на две седмици, и той ще подейства.