5 най-добри плодове и други храни за отглеждане на коса
Косата ви е слаба или чуплива?
Загубите ли много коса, когато си миете главата?
Ако сте отговорили, че ако проблемът е вашата диета.
Не се храните правилно.
Това прави косата ви крехка, чуплива и в крайна сметка пада.
Но не се притеснявай.
Имам добри новини за вас.
Късметлия си, че си тук.
Защото сте на път да откриете 5-те най-добри храни за отглеждане на косата ви без миноксидил, рогаин или някой от тези боклуци.
С тези храни косата ви ще расте много по-силни и по-здрави .
Знаете ли, че има храни, които могат да ви помогнат да израстите косата си?
Ами не знаех, докато не бях на ръба да оплешивея.
Казвам ви как беше историята.
Харесвате ли филми на ужасите?
Надявам се, защото това, което сега ще ви кажа, е ужас.
Това беше преди 9 месеца.
Имам ги перфектно преброени, защото това беше ужасно време в живота ми.
Беше понеделник сутринта.
Бях доста притеснен, защото имах важна работна среща.
Повишението ми и увеличението на заплатата ми с почти 25% зависеха от тази среща.
Изкъпах се като всеки ден.
Направих всички неща, които хората правят сутрин в банята. Тук мисля, че не си струва да навлизаме в подробности.
След това започвам да си мия косата както обикновено и когато приключа с изплакването ...
Откривам нещо ужасяващо.
The вана (вана) беше покрита с коса .
Но нито косъм или два.
Бях буквално покрита с коса.
Първо наистина не разбрах какво става.
Не разбрах дали това е косата ми, дали е нещо, което е влязло в шампоана, или имам ужасен кошмар.
Докато не разбрах, че не е кошмар.
Космите, които покриваха ваната, бяха моите собствени косми, които преди малко бяха само на главата ми.
Можете ли да си представите отчаянието ми?
Започнах да крещя отчаяно, докато партньорът ми не свърши.
Какво се случва? Какво се случва?
Горкият нищо не разбра.
Не знам какво ми се случва. Губя цялата си коса. - казах, докато плачех неудържимо.
Няколко седмици бях такъв, без наистина да разбирам какво ми се случва.
Нещото не свърши във ваната.
Когато изчетках, четката беше пълна с коса.
Истината е, че не исках да оплешивявам на 32 години, затова реших да посетя лекар.
След няколко проучвания лекарят ми каза, че косопадът ми е свързан с лошата ми диета.
Обясни ми какви храни трябва да ям, ако не искам да оплешивея напълно.
Разбира се, не исках да оплешивея, така че нямах друг избор, освен да включа тези храни в диетата си.
Днес ще кажа:
-
Какво правех погрешно с диетата си, което ме караше да губя косата си? Кои са храните, които подобряват качеството и здравето на косата? Идеи за включване на тези храни във вашата диета Резултати след консумация на тези храни в продължение на 9 месеца
Съдържание
Диетата, която трябва да избягвате, ако не искате да оплешивите
Диетата ми беше бъркотия.
Казвам ви от какво се състоеше диетата ми, за да добиете представа.
Да започнем със закуската.
Тези, които знаят, казват, че закуската е най-важното хранене за деня.
Дори да знаех това, закуската ми почти не съществуваше.
Каква беше закуската ми преди този кошмар с косата ми?
Чаша вода.
Изглежда като шега, но това е истината.
Днес се замислям и не мога да повярвам.
Цялата ми закуска се състоеше от чаша вода.
Между къпането, разресването на косата, гримирането и кой знае колко други неща не ми остана време за закуска.
Много сериозна грешка.
СЪВЕТ: винаги спазвайте 4-те хранения за деня
Сега да видим обяда.
По обяд имах сандвич или сандвич в най-добрия случай.
Проблемът е, че понякога бих ял в един следобед, но понякога пропусках обяда и в крайна сметка ядях в 5 следобед.
Никога не съм сядал за обяд. Винаги съм се хранил, изправен и припрян.
СЪВЕТ: спазвайте времето на хранене и седнете да ядете.
Всеки би си помислил, че вечерята най-накрая е моят акцент в деня.
Понякога да, а понякога не.
Понякога се прибирах у дома толкова уморен, че всичко, което исках, беше да си легна да спя. Но тъй като бях гладен, поисках храна вкъщи.
СЪВЕТ: Хранете се балансирано и балансирано.
Това беше моята диета поне 4 от 5-те работни дни от седмицата.
Диетата ми не се подобри особено през почивните дни. Продължих да ям по всяко време и всякакви боклуци.
Преглеждаме малко.
-
Хранене по всяко време Хранене на нездравословна храна Бърза храна Храната не е много разнообразна
Правех всичко много погрешно.
И че косата ми започна да се усеща.
За да стане косата здрава и здрава, трябва да се храните балансирано и балансирано.
Диетата ми не беше нито балансирана, нито балансирана или нещо подобно.
Наистина ли изглежда възможно да имате здрава коса с тази диета?
Косата като всяка друга част на тялото е естествена тъкан. Ако не сте добре хранени и хидратирани, в крайна сметка ще умрете.
Ако вашата диета е повече или по-малко подобна на моята, рано или късно косата ви ще пострада .
Когато косата започне да страда, тя пада.
Косопадът е много труден за контролиране. Ето защо е по-добре да вземете предпазни мерки, преди да е станало твърде късно, както се случи на мен.