Здраве Приятелят с тежести, рутинните упражнения като двойка, която ще ви направи силни
секси тренировка
Лин Льовес и Мадлен Рос са двама приятели и спортни професионалисти, които ежедневно обединяват усилия, за да влязат във форма. Показваме ви как го правят и защо са модерни
Ако Пако Мартинес Сория ги познаваше двамата шведски Сигурен съм, че и той би спортувал. Лин Льовес и Мадлен Рос те се срещнаха преди пет години от общ приятел и любовта им към него обучение ги е обединил завинаги. Те са лични треньори и формират неразделно дуо в Instagram което те нарекоха „двойно посвещение“ и което има повече от 125 000 последователи.
Не всеки обича да ходи сам в фитнес, нещо, от което тези две жени са решили да се възползват, като показват колко спортен партньор е от съществено значение за напредъка и получаването мускулни ползи че сам не би могъл. Те го наричат "приятел с тегло" и става дума за използването на тялото на другия като инструмент във вашите физически дейности.
4-минутната тренировка, която наистина ви помага да отслабнете
Лин и Мадлен качват видеоклипове, показващи множество упражнения, които можете да правите с партньора си във фитнеса. "Чудесно е да си с някой, който обича спорта толкова, колкото и ти, и да направиш крачка напред, използвайки тялото му като тежест за правене на клекове или лицеви опори. Можете също така да се чувствате добре със себе си, защото помагате на друг човек", обясняват те.
Човек вдига тежестта с по-голямо съпротивление и работи по-усилено, а този, който служи като товар, трябва да стабилизира тялото си, за да не падне
Дори хората, които обичат да спортуват, знаят, че това не е толкова забавно, колкото да се разхождаш с приятели и затова тези 25 и 29 годишни жени съчетаха страстта си към тази професия.
От какво се състои
Подобно на тренировките за устойчивост, които увеличават силата на костите и мускулите, метаболизма и самочувствието, "това са чудесна алтернатива, когато нямате налични тежести. Това поставя ново търсене върху тялото, което осигурява различни резултати от обичайната ви рутина", коментира той Обри вата, специалист по спортно укрепване и кондиция към „The Telegraph“