Здраве По този начин Кортни Кардашиян успя да премахне излишните килограми
Бихте ли го пробвали?
Тази бизнес дама и телевизионна знаменитост е спазила кетогенната диета, която се състои от нисък прием на въглехидрати и високо съдържание на здравословни мазнини. Кажете как мина
Вие не отивате отново. Много пъти сме ви казвали какво кето диета или кетогенни. изток режим опитайте се да следвате прием ниско съдържание на въглехидрати (5-20%, или 20-50 g от общите въглехидрати) и високо съдържание на здравословни мазнини (до 75% общо). Целта е тялото да влезе в състояние, известно като кетоза, при което запасите от мазнини се превръщат в кетони, които подхранват мускулите и мозъка вместо въглехидратите. Всичко това увеличава изгарянето на мазнини и отслабване.
Той има много недоброжелатели, но и много защитници. През последните години стана много известен защото тези, които го следват, отслабват много по-бързо, отколкото при традиционната диета. Кортни Кардашиян Той е описал подробно в „Wonderwall“ как е преживял и е обяснил защо би го повторил отново, без да мисли за това.
Правих кетогенна диета в продължение на една седмица и това се случи
"Е много строг, но бих го направил отново. Следя го от шест месеца, така че ядох много малко въглехидрати и Напълно избягвах бобови растения, боб и пълнозърнести храни. Също така прекарах дълго време, без да ям и периодично гладуване, една от интересните части на тази диета: да не ядете нищо в продължение на 16 часа, да имате късна закуска и ранна вечеря", уверява той. Освен това, един ден в седмицата той е правил 24-часов пост, където е поглъщал само домашен костен бульон, вода и зелен чай.