Здраве на физически и психически работници РЪКОВОДСТВО ⭐⭐⭐⭐⭐
Всеки ден чуваме за значението на здравето на работниците и необходимостта от прилагане на мерки за предотвратяване на професионален риск в компанията. Бизнес светът прави стъпка по-напред, като създава системи, които насърчават култивиране на здравето на работниците вътре и извън работната среда. The Корпоративна социална отговорност търси все повече и повече създайте здравословна фирмена култура където всички служители споделят добри житейски навици и добри практики в компанията.
От Feel Good сме специализирани в изпълнението Активни здравни политики които служат като „Наръчник за управление на здравословен бизнес“ където интеграция, емоционално развитие, корпоративни ценности и промоция на служителите са принципите на управлението на хората, които съставляват компанията.
Човешки ресурси, Корпоративна социална отговорност и управление на промяна, иновации и талант в компанията се въртят около това нова етична концепция за управление на бизнеса.
РАЗБИРАНЕ НА РЪКОВОДСТВОТО ЗА НАСЪРЧАВАНЕ НА ЗДРАВЕТО НА РАБОТНИЦИТЕ
Искаме да ви помогнем с това ръководство за насърчаване на професионалното здраве и активните здравословни практики в компании и извън тях от служители. За да направим това, ние разделихме това ръководство на два основни раздела въз основа на вида работа, извършена от служителя на длъжността, независимо дали е физическа или психическа. Разбираме, че в компаниите има комбинация от двете и че има работни места, които се фокусират върху физическата работа и умствената способност за постигане на целите на компанията. въпреки това, Възможно е помощта, предлагана от това ръководство, да се съсредоточи върху един от двата аспекта, като се вземе предвид частта от времето, която се използва във физическата или умствената дейност на работника. Това ръководство също е изготвено от нашия квалифицирани експерти по корпоративно благосъстояние, прилагащи знания в традиционната китайска медицина.
РЪКОВОДСТВО ЗА ЗДРАВЕ НА РАБОТНИЦИТЕ | РАБОТИ, КОИТО ВЪВЕЖДАТ ИНТЕЛЕКТУАЛНО УСИЛИЕ
Култивиране на здравето за менталните работници
Умствените работници са хората, които използват мозъка по време на работния си ден за развитие на умствени и/или интелектуални дейности. Тези, които участват в бизнес, ръководни длъжности, култура, образование, медицина, научни изследвания и управление те са класифицирани като умствени работници. Като цяло, за да изпълняват тази работа, те се навеждат над бюрото, липсват им физически упражнения и са склонни да генерират и натрупват усещане за тежест и застой. Непроменящата се позиция кара някои мускули да имат постоянно напрежение, което ще доведе до застояване на ци (енергията тук в този случай движеща сила, която позволява движение) и кръвта, което генерира артропатия в крайниците. Прекаленото мислене причинява стагнация на дала ци, причинявайки замайване, главоболие, сърцебиене, безсъние и други симптоми. Следователно, превантивни грижи за умствени работници трябва да поставя акцент върху укрепването и активирането на тялото чрез рутинни движения, подхранване на сърцето и полза за мозъка.
Разчупете рутината
Прекомерната употреба на мозъка ще изтощи кръвта и ци. Работата на бюрото не трябва да трае повече от два часа за умствените работници. Умният работник трябва почивайте известно време за 10-15 минути на всеки 2 часа. В този момент на пауза можете да включите упражнения за мобилизиране на ставите, дълбоко вдишване, разтягане и ако е възможно отделете време да затворите очите си за няколко минути. По време на дълъг участък от умствената работа, четенето на нещо на глас, слушането на музика на заден план, балансира дейностите на дясното и лявото полукълбо на мозъка, като по този начин намалява натиска върху нервния център.
Диета
The умствените работници трябва да имат хранителна закуска. Казва се, че мозъкът е морето от мозъка, генерирано от същността, която се съхранява в бъбреците (мястото, където се съхранява нашата движеща сила). Сърцето като господар на емоции, господар на кръвообращение и духовен учител, контролира ума ни. Умът се нуждае от хранителни вещества, както кръвта. Следователно, за грижи се за професионалното здраве на интелектуалните работници Препоръчват се храни като орехи, бадеми, соя, черен сусам, личи, моркови, спанак, ракообразни, мляко, риба и морски дарове (водорасли, риба и др.). Всички тези храни е добре да се включат в нашата диета, тъй като помагат борба с психическия стрес.