Здраве на черния дроб 4 основни растения
Млечният трън е едно от най-добрите хепатопротективни растения.
От съхранението до детоксикацията, чрез синтеза на протеини и метаболизма на захарите: черният дроб осигурява много важни функции за правилното функциониране на тялото. Следователно е необходимо да се погрижите за него, за да не го видите да залита. Фитотерапията представлява ефективно средство за подпомагане на черния дроб да изпълнява функцията си по най-добрия възможен начин. Ние се фокусираме върху четири растения, научно известни със своите ползи за здравето на черния дроб.
Млечен трън, противораково растение.
Silybum Marianum е средиземноморско растение, използвано от древна Гърция заради изключителните си фармакологични свойства. Те се дължат до голяма степен на съединение, открито в зрелите му семена, силимарин. В действителност това е комплекс от три флавоноида: силикристин, силидианин и силибин. Този комплекс е оборудван с мощни антиоксидантни свойства и предпазва черния дроб от атаките на свободните радикали, произведени особено когато алкохолът се консумира в излишък. Свързаният с алкохола оксидативен стрес в черния дроб е една от причините за рак на черния дроб.
Силимарин също така ограничава развитието на фиброза, натрупване на колаген в черния дроб, което може да доведе до цироза. Това също е противовъзпалително: предимство, което му позволява да действа срещу хепатит и срещу неалкохолна мастна чернодробна болест (NASH) или „неалкохолна мастна чернодробна болест“ (1).
Накрая, силимарин благоприятства пречистването на тялото, като предотвратява прикрепването на токсините към чернодробните клетки, като по този начин улеснява тяхното елиминиране чрез жлъчната система (2). В крайна сметка: бял трън е мощен съюзник за здравето на черния дроб!
На практика: бял трън се приема като инфузия, три пъти на ден. Намира се и под формата на хранителна добавка, стандартизирана в силимарин, с предимството, че се усвоява по-лесно от организма. Обичайната препоръчителна доза е 200 милиграма, три пъти на ден.
Артишокът, за мързелив черен дроб
Артишокът, oCynara Scolimus, е зеленчук, особено ценен през пролетта или лятото заради вкусовите си качества. Но по-малко известните са техните невероятни хепатопротективни свойства, приписван на определен полифенол, цинарин. Това съединение се препоръчва в случай на "мързелив черен дроб", тъй като стимулира производството на жлъчка в черния дроб, вискозна течност, необходима за доброто усвояване на липидите и за активното елиминиране на отпадъците и токсините (3).