Здраве Как този рапър свали 30 килограма и стана бегач

вие също можете

Докато се готви да избяга 10 000 километра, рап легендата на Атланта разкрива как се е влюбил в бягащата пътека и защо не може да се откаже от нея

През цялата му музикална кариера истинското име на Млад джийзи, Джей Уейн Дженкинс, стана синоним на движение и агитация. Повече от десетилетие неговите триумфални рими и силни „реклами“ служат като неизчерпаем източник на мотивация за милиони фенове, независимо дали се готвят за мач, опитват ли се бързо да отговорят на няколко въпроса или просто се отправят към офиса във вторник сутринта.

рапър

Въпреки това, студиото не е единственото място, където легендата на рап Направих дълбоко гмуркане. Джизи, който ще навърши 41 години през септември, е отслабна 30 килограма повторно ангажиране в фитнес, премахване на някои от любимите ви скоби от вашия диета и се влюбвам вбягане'.

Ето как Кортни Кардашиян успя да отслабне бързо

На 4 юли той се състезаваше заедно с кмета на Keisha Bottoms, Атланта, в AJC Peachtree Road Race за събиране на пари за благотворителни организации като Kilometer Kids на Atlanta Track Club, Фондация Street Dreamz (която е ваша) и Програма за младежки стипендии във вашия град. „GQ“ го интервюира след тренировка, за да научи как е успял трансформирайте тялото си и как се възнаграждавате след завършване на още една успешна седмица.

Да искаш е сила

„За да стигнете там, където искате да стигнете в живота, трябва да присъствате, и здравето е голяма част от това. Трябва да внимавате с това, което влагате в тялото си, и как го използвате и се грижите за него. Не ставаше дума за загуба на определено количество тегло. Беше само да се възстанови, и теглото беше голяма част от това ", казва той.

Обичам да тичам. Облекчава ме от стреса. Дава ми време да се замисля. Това е моят момент

Да се ​​храните добре, да си почивате добре и наистина да разбирате какво ядете е много важно. „Чувствам това всички те ни учат да ядем, докато се наситим: Баба или майка ти готви и ние наистина не сме били образовани добри хранителни навици. Диабетът и много други различни заболявания се дължат на тези процедури. Ако искате да сте здрави, трябва да знаете какво е полезно за тялото ви. Целта е да бъдете тук толкова дълго, колкото можете и да живеете най-добрия живот “, продължава той.