Здравата чиния на Харвард е тенденцията да се грижите за вашата диета
Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 5
Поколения, родени през осемдесетте и деветдесетте години, израснаха с хранителен режим, известен като хранителната пирамида. Както и да е Харвардска здрава чиния е направил тази схема определено да влезе в историята.
Здравословна чиния на Харвард: Автентично ръководство за по-добро хранене
И това е, най-новите проучвания в областта на здравето и храненето консолидират здравословната чиния (проектирана от Харвардското училище за обществено здраве) като „ръководство за създаване на здравословни и балансирани ястия, независимо дали се сервират в чиния или са опаковани, за да се вземат в закуската или обяд ".
Причините, поради които здравата плоча на Харвард измести пирамидата, толкова добре позната и използвана през последните десетилетия, са немалко:
На първо място, пирамидата установява зърнените храни от диетата, докато плочата показва, че плодовете, зеленчуците и зеленчуците трябва да имат принос от 50% на ден (доста значителен процент в сравнение с пирамидата).
Друга причина, поради която ястието е придобило популярност, е, че насърчава потребителите да създават разнообразни ястия с всички хранителни вещества за всички нужди и вкусове.