ЗДРАВА И БОГАТА ДИЕТА СЪС СВИНСКО НА МАСАТА - Живот

живот

Бележки от живота Безопасна идея

Здравословните тенденции карат хората да намалят калориите и като цяло първият метод, който използват, е да се подложат на диета, за да отслабнат.

Изследване, публикувано от американското списание Obesity, разкрива, че включването на протеин от постно свинско месо може да допринесе за задържане на телесна маса без мазнини като мускулите, като същевременно отслабва.

Проучването, ръководено от д-р Уейн Кембъл, главен изследовател в Интегрираната изследователска лаборатория на университета Пърдю, оценява загубата на тегло на 46 жени с наднормено тегло или затлъстяване, които спазват една от двете диети за намаляване на калориите.

Някои консумират около 18% от калориите си от протеини, докато други ядат по-високо протеинова диета - около 30% от общите калории от протеини, включително 6 унции постно свинско месо средно на ден.