Затлъстяването, зло, което боли повече, отколкото изглежда, но може да бъде отстранено!
Затлъстяването е едно от най-важните заболявания през 21 век в напреднали общества, като например в САЩ, Латинска Америка, а напоследък и в страни като Испания. Той въздейства върху човешкото тяло по такъв начин, че поради излишък от мазнини има нездравословно наддаване на тегло за човека, увреждащо здравето.
В тази статия на PsychologyOnline ще говорим за Затлъстяването, зло, което боли повече, отколкото изглежда, но, отстраним!
Какво е затлъстяването?
Е метаболитно заболяване в които се появяват задейства Какво социални, физиологични, метаболитни, молекулярни и генетични елементи. Въпреки че поради генетични причини човек може да бъде по-податлив на напълняване, неадекватната диета, липсата на движение, заседналият начин на живот и заниманията с малко физическа активност са основните причини за затлъстяването.
За да разберете дали имате затлъстяване, се измерва с индекса на телесна маса, което изчислява теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри, вариращо в зависимост от пола и възрастта. Когато се получи ИТМ по-голям от 25, това е затлъстяване, но рисковете се появяват при ИТМ от 21: наднорменото тегло не винаги води до затлъстяване, въпреки че има вероятност да има също толкова негативни последици, като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, астма и др.
През последните години, нивото на затлъстяване се е повишило във всички расови и етнически групи, Тъй като повече от 1900 милиона възрастни над 18-годишна възраст са с наднормено тегло според проучвания на Световната здравна организация, от които 6 милиона или повече са с наднормено тегло. Някои канони за красота насърчават затлъстяването като символ на красотата от праисторически общества като Венера от Вилендорф или 3-те грации на Рубенс дел Барок, които през последните години много жени престават да се интересуват от отслабване, когато се чувстват разочаровани или немотивирани, в допълнение към споменатите по-горе фактори.
По същия начин много деца и юноши са по-затлъстели поради вид диета, взета в детска възраст, хранителни навици, липса на зеленчуци и плодове, прекомерни заседнали дейности и т.н., както и ограниченото образование, което много хора получават, липса на упражнения и/или лоши навици като цяло.
Типология
Затлъстяването може да се класифицира в различни видове според причината.
Други класификации, по-малко подробен и обобщен начин те са:
Според разпределението на мазнините:
- Коремно затлъстяване или андроид
- Периферно или гиноидно затлъстяване
- Хомогенно затлъстяване.
Друг тип класификация:
- Хиперпластичен: характеризира се с увеличаване на броя на мастните клетки
- Хипертрофични: увеличен обем на адипоцитите
- Първичен: в зависимост от етиологичните аспекти, първичното затлъстяване представлява дисбаланс между приема на храна и разхода на енергия
- Вторично: в зависимост от етиологичните аспекти, вторичното затлъстяване се получава като последица от някои заболявания, които причиняват увеличаване на телесните мазнини
Причини и определящи фактори
Що се отнася до оценката на факторите или причинителите на затлъстяването, най-важните са следните:
Фактори биологични и генетични: заболявания на щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, гени с тенденция към затлъстяване, чревна микробиота, биологични часовници, диабет, някои кожни проблеми, последици от анорексия и булимия, хипертония, холестерол, чернодробни нарушения, проблеми с костите и др.
Лошо хранене: злоупотреба с мазнини, варени, малко зеленчуци, малко плодове, много захар, пържени храни, злоупотреба с храни, наречени „бърза храна“, прекомерен прием на калории без компенсация, малък прием на вода, прекомерен прием на алкохол.
Стрес, липса на почивка, сън по-малко от 7 часа на ден или повече от 9 часа, лош сън, нарушения на съня.
Липса на упражнения, движение, заседнал начин на живот, малко физическа активност.
Използване на лекарства съдържащи кортизон, стероиди, някои антидепресанти, противозачатъчни хапчета и др.
Бедността културна, икономическа, липса на проучвания, дискриминация, социална изолация.
Ниско самочувствие, гниене, обезсърчение, умора, депресия, преждевременна зрялост.
Използване/злоупотреба с наркотици: алкохол, тютюн, канабис и опиати, амфетамини, кокаин и др.
Фактори екологични и климатични като мръсотия, липса на студ в много региони.