Затлъстяването спи много или твърде малко, за да напълнее, независимо от диетата

Не само да спят малко, но и обратният навик би бил сред рисковите фактори за затлъстяване при генетично предразположени субекти.

Всички знаем: 8 часа каноните са в основата на тази поредица от Здравословни навици препоръчани от много страни. Но както винаги, всяко излишък е дефект, Така че не само твърде малкото сън е вредно и би насърчило наддаването на тегло, но и твърде много часове в сладките ръце на Морфей ще доведе, по теми генетично предразположен, към увеличаване на риск на затлъстяване .

Всичко това, независимо от вида на спазваната диета, здравословните условия и демографската група, към която принадлежат.

Средно наддаване на тегло при тези, които спят твърде много или твърде малко

Интересно проучване, проведено от Университета в Глазгоу в Великобритания подчерта за първи път връзката между генетичното предразположение към затлъстяване и брой часове сън участващите субекти.

Изследователите разгледаха ефектите от съня по-малко от 7 часа и повече от средно 9 часа, включително дневен сън, и обмисляйки промени в работата от почти 120 000 души. Данните за тези лица бяха намерени от Биобанк на Великобритания, а biobank, която е база данни, достъпна за британски и чуждестранни изследователи, съдържаща статистика за навиците и здравето на повече от 500 000 субекти: тези хора остават Анонимно, тъй като цифрите, съдържащи се в документите на biobank са полезни изключително за статистически и научни цели.

---