Затлъстяването Ограничителните диети обслужват печатно издание - списание El El Litoral - Новини

Затлъстяване: Действат ли ограничителните диети?

диети

Не диетите, а промените в начина на живот ще гарантират адекватна загуба на тегло, но преди всичко устойчива във времето.

ТЕКСТ. ДР. КРИСТИАН Й. МАЙЕР. КЛИНИЧЕН ЛЕКАР. ХРАНИТЕЛЕН СПЕЦИАЛИСТ.

Затлъстяването се счита за силно разпространено заболяване в голям брой развити страни, но то също е на път. Той включва, във всеки един от тях, всички социални сектори, жени и мъже, възрастно население и деца и юноши.

Ето защо говорим за глобална епидемия, „голямата епидемия на 21 век“. Изчислено е, че при сегашното световно население почти 500 милиона души са с наднормено тегло или затлъстяване (наднормено тегло: индекс на телесна маса [ИТМ]> 25 K/m2; затлъстяване: ИТМ> 30 kg/m2). Той носи със себе си редица усложнения като захарен диабет тип II, артериална хипертония, дислипидемия, сърдечно-съдови заболявания, неопластични, костни и ставни заболявания.

По отношение на лечението можем да потвърдим, че не диетите, а промените в начина на живот ще гарантират адекватна загуба на тегло, но преди всичко устойчива във времето. Ограничителните диети не работят при този вид загуба. Единственото нещо, което постигаме с тези „гладни диети“, е да се включим в диетично поведение, което през последните години се е увеличило значително, било поради социален натиск или загриженост за здравето.

Ограничителните диети са лош метод за отслабване, те са тези, които значително намаляват или премахват консумацията на определени храни. Всяка диета, която забранява голямо количество естествени храни, е ограничителна диета. Той не прави нищо повече от отдалечаване от балансиран и "груб" модел на хранене към всички, които искат да отслабнат, забавяйки решението на проблема си.

По този начин първият резултат от същото е началото на небалансирана диета, която трябва да бъде допълнена с мултивитамини, за да покрие основните хранителни нужди, в допълнение към увреждането и затрудняването на превъзпитанието на храната за рационална загуба на тегло.