Затлъстяването няма да приключи без големи промени в начина на живот El Correo

Специалистите по хранене подчертават важността не само да се намали приема на калории, за да се прекрати наднорменото тегло и предупреждават за опасностите от практикуването на излишни спортове без правилно хранене, тъй като това също вреди на тялото

Адекватната физическа активност за всеки тип човек, придружаваща балансирана диета, е от съществено значение за ефективен контрол на нивата на затлъстяване.

няма

Това беше една от темите, които бяха обсъждани на симпозиума Предизвикателства на общественото здраве в храненето: перспективата на физическата активност, който се проведе в рамките на III Световен конгрес по хранене и обществено здраве, който се провежда в Лас Палмас de Gran Canaria и който успя да събере повече от 1500 експерти от повече от 90 страни.

«През последните години борбата срещу затлъстяването се фокусира върху намаляване на приема на калории, но въпреки че тази стратегия може да даде добри резултати в краткосрочен план, при повечето хора желаният ефект не настъпва, ако не работи, придружен от големи промени в начина на живот," той казва. Професор Хосе Антонио Лопес Калбет от Департамента по физическо възпитание на Института по биомедицински изследвания и здравеопазване към Университета в Лас Палмас де Гран Канария). "Най-добрият начин е да се комбинира подходяща диета с адекватен обем физическа активност, за да се постигне отрицателен енергиен баланс, докато се постигне идеалното ниво на телесен състав", добавя той.

Качеството, количеството и безопасността на храните са основните грижи в общественото здраве, но след тази фаза „сега прекомерната храна е причината, която фокусира опасенията на развитите страни“, обяснява професор Лопес Калбет.