Затлъстяване на психичното здраве на тялото
Психично/телесно здраве: Затлъстяване
Затлъстяването е един от най-сериозните и най-бързо нарастващите здравословни проблеми в страната. Освен ако не предприемете действия за справяне с емоционалните проблеми, които водят до преяждане, бихте могли да се сблъскате с дългосрочни проблеми.
Затлъстяването е един от най-сериозните и най-бързо нарастващите здравословни проблеми в страната. Ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е много висок (т.е. вашето тегло е значително по-високо от това, което се счита за здравословно за вашия ръст) може да увеличавате риска си за много сериозни медицински състояния, като хипертония, сърдечни заболявания и инсулт, диабет тип 2, заболяване на жлъчния мехур, хронична умора, астма, обструктивна сънна апнея и някои форми на рак.
При жените затлъстяването може да причини проблеми в репродуктивната система. И проучванията показват, че тежките случаи на затлъстяване могат да намалят продължителността на живота ви, особено ако сте млад възрастен.
Причините за затлъстяването рядко се ограничават до генетични фактори, продължително преяждане или заседнал начин на живот. Това, което правим и не правим, често се извлича от това как мислим и чувстваме. Например чувството на тъга, безпокойство или стрес често кара хората да ядат повече от обикновено. Ако обаче не се справите с тези емоции, тези краткосрочни стратегии могат да доведат до дългосрочни проблеми.
Взаимодействие на ума и тялото
Затлъстяването е често придружени от депресия и едното може да причини и да повлияе на другото.
Въпреки че рискът за жени от нездравословен ИТМ е малко по-висок от този за мъжете, те са много по-уязвими към цикъла на затлъстяване и депресия. В едно проучване затлъстяването при жените е свързано с 37% увеличение на тежката депресия. Също така има значителна връзка между жени с висок ИТМ и по-чести мисли за самоубийство.
Депресията може да причини и резултат от стрес, който от своя страна може да доведе до промяна в хранителните ви навици и дейности. Много хора с проблеми при възстановяване от внезапни или емоционално изтощителни събития (например загуба на близък приятел или член на семейството, затруднения в отношенията им, загуба на работа или изправени пред сериозен медицински проблем) започват, без да осъзнават. твърде много от грешните храни или да се откажете от упражненията. За нула време това се превръща в навик, който е трудно да се промени.
Разстройството на преяждане, поведение, свързано със затлъстяване и други състояния като анорексия, също е симптом на депресия. Изследване на затлъстели хора с компулсивно хранително разстройство установи, че 51 процента са имали анамнеза за тежка депресия. Допълнителни изследвания показват, че затлъстелите жени с нарушено хранене, които са били дразнени за външния си вид, впоследствие развиват недоволство и депресия.