Затлъстяване, лекувано чрез; s на мускулни тренировки Фитнес новини в Diario de Navarra

мускулни

Заповядайте още една седмица в моето фитнес пространство, до което влизам с толкова обич.

На първо място, исках да ви благодаря за вашата лоялност, когато четете моите статии.

Днешната тема е въпрос, който е много важен днес, тъй като се превърна в пандемия което засяга развитите и слабо развити страни и което води до поредица от ендокринно-метаболитни, естетически и социално-икономически проблеми от най-разнообразно естество.

Говорим за затлъстяване.

Затлъстяването е a излишно телесно тегло чрез натрупване на триглицериди (TG) в мастната тъкан.

Световната здравна организация е много заинтересована да се опита да контролира и предотврати това заболяване, тъй като броят на хората със затлъстяване в света е в нараства всъщност.

Това разстройство произхожда от това, че индивидът поглъща количество храна с калориен прием, по-висок от необходимия за енергийните му нужди.

За да се определи това заболяване, има метод, който е индекс на телесна маса (ИТМ), който се изчислява, като се използва следната математическа формула:

Разделете теглото на височината на квадратен метър.

Теглото се изчислява в килограми (kg), а височината в метри (m).

И за да се прецени дали човек е със затлъстяване или не, има референтни стойности. Ако те варират между 18,5 и 24,9, стойностите са нормални. Между 25 и 29,9 е с наднормено тегло и над 30 човекът се счита за затлъстял.

Разбира се, получената стойност не е постоянна, тъй като зависи от други фактори, като пол, възраст и пропорциите на мускулните и мастните тъкани.
По-конкретно, изобилие от коремна или висцерална мастна тъкан се отнася до различни метаболитни аномалии, наречен метаболитен синдром. Тези нарушения, като диабет (непоносимост към глюкоза), дислипидемия (нарушения в метаболизма на липидите) и високо кръвно налягане, повишават риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Когато някой се подложи на план за отслабване, той трябва да знае, че това, което се опитва да направи, е да генерира отрицателен метаболитен баланс, който води тялото до катаболен превес. Това ще определи загубата на мазнини, но и на мускулна маса. И разбира се, ако човек иска да има добре оформено и формовано тяло, това не се постига, защото в края на краищата, мускулна маса е този, който дава оформете нашата фигура.