Затлъстяване и депресия - Психолози в León Masvital
Затлъстяването е един от най-бързо нарастващите здравословни проблеми, които изпитвате в момента. Освен ако не се справите с негативните емоции зад преяждането, в дългосрочен план може да се сблъскате с депресия.
Разлика между затлъстяването и наднорменото тегло
Много хора смятат, че имат наднормено тегло, когато не са. Стереотипите за слабост, свързани с красотата, понякога карат човек да се тревожи за теглото си. Ако искате да знаете дали имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да знаете своя ИТМ (индекс на телесна маса). За да го изчислите, приложете тази проста формула:
ИТМ = Тегло (кг)/височина (м2)
Ако резултатът е между 25 и 26, 9 имате наднормено тегло. Ако сте над 27 години, затлъстяване. Нормалното би било да е между 18 и 24.9.
Затлъстяване и депресия
Затлъстяването също често се придружава от депресия и двете могат да се задействат и да си влияят взаимно.
Жените са по-изложени на риск от по-лош ИТМ от мъжете и са много по-уязвими към цикъла на затлъстяване и депресия. Затлъстяването при жените е свързано с депресия в 37% повече от случаите, отколкото при мъжете.
Понякога е трудно да се възстановите от трудна ситуация. Започвате да ядете твърде много храни, които трябва да се консумират само от време на време или се отказвате от физически упражнения. За нула време те стават трудни за промяна навици.
Преяждането е поведение, свързано със затлъстяването и други разстройства като булимия и също е симптом на депресия.
Изследване върху хора със затлъстяване с натрапчиви проблеми с преяждането заключава, че 51% също са имали анамнеза за депресия. Допълнителни изследвания показват, че затлъстелите жени с нарушено хранене, които са изпитвали закачки за външния си вид, впоследствие развиват недоволство и депресия на тялото.
Причини за затлъстяване
Причините за затлъстяването рядко се ограничават до генетични фактори. Причината обикновено е продължителното преяждане или заседналият начин на живот. Това, което правим (и не правим), често е резултат от това как мислим и чувстваме. Например емоциите на тъга, безпокойство или стрес често карат хората да ядат повече от обикновено.
Последици от затлъстяването
Когато имате много висок ИТМ, това може да увеличи риска от много сериозни заболявания.
Хипертония, сърдечни заболявания и инсулт, диабет тип 2, хронична умора, астма, сънна апнея и някои форми на рак са свързани със затлъстяването.
При жените затлъстяването може да доведе до проблеми в репродуктивната система. И проучванията показват, че тежките случаи на затлъстяване могат да намалят продължителността на живота ви, особено ако сте млад възрастен.