Затлъстяване - Фондация "Испанско сърце"
Затлъстяването е нарастващ социален проблем с многофакторен произход, който се определя като патологично състояние на прекомерно натрупване на мазнини в организма. Затлъстяването насърчава появата и влошаването на здравето на различни нива на нашето тяло, в действителност то има вредно въздействие върху всички телесни системи. В този пост ще се съсредоточим върху последиците от него върху сърдечно-съдовата система, които са: повишен риск от представяне на други сърдечно-съдови рискови фактори като високо кръвно налягане, хиперхолестеролемия и захарен диабет, които от своя страна увеличават честотата на други сърдечни заболявания като ангина или инфаркт (запушване на артериите, които пренасят кръв към сърцето).
Най-отговорният за здравето е самият човек, ние като лекари можем да го посъветваме да подобри навиците си, но в крайна сметка този, който трябва да ги изпълнява, е той, не можем да го принудим да промени начина си на живот, ако не иска. Вярно е, че има хора, които са по-предразположени към наднорменото тегло и следователно са с наднормено тегло, но имаме два огромни инструмента за предотвратяване: физически упражнения и хранене. С пълна сигурност, колкото по-скоро започнете да следвате здравословен начин на живот, толкова по-добре, в противен случай последиците от затлъстяването ще усложнят физическата активност: „просто не мога да се движа, защото коленете ме болят“ или „просто правя две стъпки и се давя ". ситуации, които никой не трябва да достига днес (поне поради затлъстяване).
При затлъстял, заседнал човек, със сърдечно-съдови рискови фактори, физическата активност може да се превърне в нож с две остриета: от една страна, това е най-ефективният инструмент за намаляване на последствията от тяхното физическо състояние и подобряване на здравето, но от друга ръка, друга част може да предизвика потенциално фатално събитие (инфаркт или дори внезапна смърт) в специфични ситуации поради хемодинамичните промени, които произвежда (повишен пулс с упражнения, кръвно налягане). Тази предполагаема опасност обаче никога не трябва да оправдава не стартирането на спортна практика, но трябва да ви накара да разберете, че преди да започнете рутинна тренировка, трябва да следвате редица насоки: