Засяване на бъдещето

През януари той възстановява баланса си

Ако коледните празници са ви накарали да напълнеете с няколко килограма, не пропускайте тези съвети за контрол на наднорменото тегло След коледните празници, големи ястия и сладкиши, може да сте спечелили няколко излишни килограма. Няма нужда да се притеснявате твърде много. Съвсем нормално е да се отпускате навиците на тези дати.

тези бисквитки

Вегетариански чили Aduki с текстурирана соя

Студените дни са за топли и утешителни ястия. Такъв е случаят с този вегетарианец CHILI DE AZUKIS с текстурирана соя. Не го пропускайте, защото ще ви изненада! Състав: 400 гр. Сушен азуки боб El granero Integral. 2 дафинови листа 1 глава лук. ½ червен пипер. 3 супени лъжици масло.

Хрупкав шоколад

Започваме годината по най-сладкия начин! Днес приготвяме хрупкав шоколад с надут ориз и ядки. Сладка и вкусна закуска за тези студени дни. Неустоим! Състав: 1 и половина таблетки 90% тъмен шоколад 2 супени лъжици кокосово масло 1/2 чаша надут ориз 1/3 чаша.

Шоколадов мус с какаови зърна

Ще подготвим перфектна ШОКОЛАДНА МУСА С КАКАО NIBS, така че Кралете да имат енергия, за да изпълнят всичките ви къщи с магия. Състав: 4 замразени банана (по-добре, ако са узрели) 2 супени лъжици 100% какао на прах 1/2 чаена лъжичка сироп от агаве 1/3 чаша кокосово мляко Топинги: 4 супени лъжици.

Ябълкови тарталети

Съставки за основата: 1/2 чаша орехи 1/2 чаша бадеми 1 c семена Ленена ябълка 1 чаша брашно от спелта 4-5 c кокосово масло или топено масло 4 c агаве Форма за тарталети или кифла Съставки за крем ябълка 1 чаша кашу, напоена за една нощ Половин чаша.