Упражнения без въздействие

въздействие

Лесно кардио за изпълнение за 40 минути и отслабване и определяне на тялото ви.

  • Клер совер Модел
  • Мишел Лопес Модел

8-минутна видео тренировка за начинаещи за укрепване на глутеусите, корема и краката.

  • Betsy Perdomo Модел
  • Сара Гарсия Модел

Видео тренировка за тонизиране на краката и дупето у дома само за 10 минути.

  • Betsy Perdomo Модел

6 упражнения за тонизиране на долната част на тялото и не увреждане или напрежение на коленете.

  • Василиса Модел

Тренирайте долната част на тялото с ниско въздействие, за да осигурите повече сила и мускулен тонус на краката и глутеусите.

  • Василиса Модел
  • Тренировка на Espe Модел

Специална рутина за начинаещи, хора с наднормено тегло или с някаква контузия.