Защо; запазвате m; s l; пухкав с летните жеги
Това не е болест, но за много жени се оказва истински проблем. Подуването в корема, глезените и ръцете се увеличава с нагряване. Даваме ви някои ключове за решаването му.
От Марта Фернандес
1 юли 2020 г., 14:28 ч
Проблемът с подуването е особено важен при Жени поради хормонални промени, но защо някои го страдат много повече от други?
По-долу подробно разглеждаме някои от най-важните фактори които задействат този процес. В зависимост от начина, по който работи вашата лимфна система или в зависимост от това колко сте активни, ще имате повече или по-малко шансове за това задържат течности.
Диетата, която ви дефлира (с меню за изтегляне)
- Лимфната система е отговорен за източването на течността, известна като лимфа, и филтрирането й в кръвния поток, но понякога (може да възникне дори от малка инфекция) тази верига става по-бавна, по-неефективни ... и течността се натрупва между тъканите, вместо обратно в кръвта.
- Течностите, които текат през тялото - лимфа и кръв. нужда от движение така че да циркулират добре. Колкото по-дълго седите, толкова повече те се натрупват.
ТОПЛИННИ ПОДДРЪЖКИ подуване
В допълнение към функционирането на лимфната система или вашето ниво на активност, има външни фактори които определят появата и интензивността на задържане на течности. Основната е топлината, която ни съпътства летните месеци.
- Когато температурата е висока, кръвоносните съдове се разширяват и когато това се случи, кръвта тече много по-бавно.
Когато лимфната система се забави, течността се натрупва между тъканите
- С тези разширени съдове, кръвта се натрупва в капилярите, местното налягане се повишава и течностите се отделят по-лесно в тъканите.
Твърде много въглехидрати
Храната е друг основен фактор, който трябва да се вземе предвид. Когато консумираме храни, богати на въглехидрати нашето тяло се разпада на глюкоза и ги съхранява в мускулите под формата на гликоген.