Сексуален контакт Сексът са практиките, които изгарят най-много калории

Това ще зависи от интензивността, ако средата е повече или по-малко топла, продължителността на акта ... Но като цяло, да, сексът ви кара да отслабнете и има практики, които изгарят повече калории

Със сигурност сте чували стотици пъти, че да правите секс е като да спортувате и губите много калории. Замисляли ли сте се някога колко изгаряте за една сесия? Защото реалността вероятно Издухвам ума ти. Ако е така, чудесно, защото точно така трябва да бъдете.

сексът

Може да е изненадващо, но жените губят повече мазнини с него. орален секс отколкото с 23-минутна разходка с колело или 20-минутна йога сесия. Това е експерти в сексологията, който е изчислил, че за половин час фелацио, жените могат да загубят колосалните 100 калории, "еквивалент на ходене в продължение на 35 минути или правене на 15 минути гребане", той илюстрира Лора Мичъл в Ежедневна звезда.

Вече сложете, направете си маса за упражнения

Ако в допълнение към изгарянето на калории, вие предлагате тази сесия на приятен секс - особено за другия човек, всичко е казано - да ви помогне да имате плосък корем, сексологът Jaiya kinzbach препоръчва да правите лицеви опори по време на акта и дори да се опитате да практикувате йога поза. Много добра идея също да укрепите врата си и да избегнете наранявания, като останете твърде дълго в това положение: „Правете позицията на дъската, когато се навеждате и се опитвайте да я поддържате всеки път, когато слизате, докато извършвате орална стимулация“, обяснява експертът. Радост за всички, защото мъжете също могат да спортуват, докато практикуват кунилингус: изгаря мазнини и тонус.

По-добри и продуктивни идеи: 71 калории повече могат да бъдат изгорени, ако жената се възползва от оралния секс повдигнете глутеусите от време на време - начин да втвърдите дупето си - и още 35 калории, ако практикувате йога поза според ситуацията. След като сте в бизнеса, защо да не се възползвате максимално от предимствата на оралния секс?

Време за изгаряне на калории

Съвсем логично е, че ако за 20 минути се отървем от 100 калории от мазнини, толкова повече дълготраен и енергичен толкова повече сесия ще отслабнем. При преброяване на загубените калории трябва да се има предвид, че за да се отървете от съдържащите се в кутия кока кола (около 139), ще ви трябва сесия от 45 минути, малко повече от час и 20 минути, за да изгорите шоколадово блокче и два часа и 40 минути за бургер от Big Mac, казват експерти.