Съвети за щастлив, здравословен живот - без алкохол!
Мястото за здравословни новини
Съвети за щастлив и здравословен живот - без алкохол!
Няма значение дали е само да видите как се чувствате след 30-дневна почивка, дали се притеснявате, че пиенето се е превърнало в навик или искате да отслабнете с няколко килограма: направете почивка, за да спрете винаги да пиете, това е добра идея.
Понякога може да се почувствате така, сякаш много събития се въртят около пиенето - офис партито, партита на приятели и спортни игри - но не е задължително. Събитията пак ще се случат, дори да не пиете и може би дори ще се забавлявате още повече.
Ако искате да имате питие в ръка, заменете тези безалкохолни напитки:
- Пенлива вода/газирана минерална вода
- Чай
- Безалкохолни коктейли (руски гълъб или муле)
- Краставица или плодове влива вода
- Джинджифилова бира
Следват само няколко причини, поради които животът без алкохол може да ви направи по-щастливи всеки ден:
Спете по-добре:
Интересното е, че "до 20 процента от хората в Съединените щати използват алкохол, за да им помогнат да заспят", според Националната фондация за сън (NSF). Алкохолът може да ви помогне да заспите първоначално, но допринася за некачествения сън по-късно през нощта. Случва се алкохолът да блокира съня с бързо движение на очите (REM), който се счита за вида сън, който най-много възстановява.