Защо водни упражнения
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Намерете програми и услуги близо до вас
Защо водни упражнения?
Болката в ставите може да ви накара да запазите ставите си неподвижни и да избягвате дейности, които увеличават болката. Въпреки това, ограничаването на използването на ставите с течение на времето ще накара ставите, сухожилията и мускулите да загубят гъвкавост (обхват на движение) и да отслабнат. Бездействието може също да съкрати и стегне мускулите ви, като ви накара да почувствате повече болка и скованост, като ви пречи да правите нещата, които искате да направите.
Редовното упражнение помага да запазите ставите си подвижни, да намалите болката, да възстановите и поддържате сила и гъвкавост, като ви предпазва от допълнителни щети. Упражнението може също така:
- повишаване на вашата координация и издръжливост;
- подобрете способността си да изпълнявате ежедневни задачи (като ходене или изкачване на стълби);
- увеличаване на енергията;
- намаляване на умората; Y.
- водят до подобрено самочувствие и чувство за успех.